Âm đạo của bạn thay đổi thế nào sau khi sinh con?

Sự thay đổi của âm đạo sau sinh diễn ra tự nhiên, khiến bạn cảm thấy rộng hơn, khô hoặc đau trong một thời gian. Một số sản phụ còn bị rách, cắt và khâu tầng sinh môn (da giữa âm đạo và hậu môn). Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng vì hiện nay Y học hiện đại đã phát triển hơn, có nhiều cách để phẫu thuật, phục hồi âm đạo sau khi sinh.

1. Âm đạo rộng hơn

 

Âm đạo của phụ nữ sau sinh thường có thể trông rộng hơn so với trước đây, kèm theo bầm tím hoặc sưng tấy. Bạn cũng sẽ cảm thấy vùng kín của mình mềm và lỏng lẻo hơn, nhưng điều này là hoàn toàn bình thường.

Tình trạng sưng và rộng âm đạo sẽ bắt đầu giảm vài ngày sau khi em bé chào đời. Âm đạo của bạn có thể sẽ không trở lại hoàn toàn như trước khi sinh, nhưng đây không phải là vấn đề lớn. Nếu cảm thấy lo lắng, sản phụ có thể hỏi bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Các chuyên gia y tế luôn khuyến nghị bà mẹ sau sinh thực hiện bài tập sàn chậu, hay còn gọi là tập Kegel, nhằm giúp săn chắc cơ và phục hồi âm đạo sau sinh. Bài tập này còn có tác dụng ngăn nước tiểu bị rò rỉ (tiểu không kiểm soát) và tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.

Trải qua hành trình mang thai và sinh nở, sàn chậu sẽ yếu sau khi sinh. Do đó, bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhịn tiểu, đặc biệt là khi cười hoặc ho trong vòng 6 tuần sau sinh. Són tiểu sau sinh là bình thường và chỉ tồn tại trong một thời gian nhất định. Nếu bạn bị chấn thương, hoặc bị rách cấp độ II trở lên, bạn có thể bị tiểu không tự chủ trong tối đa 3 tháng sau sinh. Sản phụ không bị rách hoặc tổn thương trực tiếp đến sàn chậu thì “không được tè ra quần” sau 3 tháng.

Không ít phụ nữ gặp phải tình trạng són tiểu sau khi sinh con, nhưng hầu hết trường hợp đều có thể hạn chế được nhờ các bài tập sàn chậu. Bạn có thể thực hiện các bài tập sàn chậu bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào, dù là ngồi, nằm hay đứng. Cách tập như sau:

  • Siết và co vào hậu môn cùng một lúc, đồng thời bóp và kéo âm đạo lên trên
  • Co bóp nhanh chóng, siết chặt và thả lỏng các cơ liên tục
  • Sau đó giảm nhịp độ từ từ, siết và giữ càng lâu càng tốt trước khi thả lỏng, nhưng không quá 10 giây
  • Lặp lại mỗi nhịp 10 lần, tập 4 - 6 lần mỗi ngày.

Người mới bắt đầu có thể xác định cơ sàn chậu bằng cách tưởng tượng như đang nín nhịn đi đại tiện, giữ chiếc tampon bên trong âm đạo hoặc ngừng ngang dòng nước tiểu. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong khi giặt giũ, xếp hàng trong siêu thị hoặc xem TV.

2. Khô âm đạo

 

Sau khi sinh con, tình trạng âm đạo khô hơn bình thường cũng rất phổ biến. Nguyên nhân có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể suy giảm thấp hơn so với khi bạn mang thai.

Những bà mẹ đang cho con bú thậm chí còn có mức độ estrogen thấp hơn, do đó tình trạng khô hạn cũng biểu hiện rõ ràng hơn. Theo các chuyên gia, khi bạn ngừng cho con bú và kinh nguyệt trở lại theo chu kỳ, mức độ estrogen sẽ khôi phục bằng trước khi mang thai. Lúc này, tình trạng khô âm đạo sẽ được cải thiện.

Nếu đã bắt đầu quan hệ tình dục trở lại nhưng tình trạng khô hạn làm cản trở, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng chất bôi trơn mua ở hiệu thuốc, siêu thị hoặc trên mạng từ nguồn uy tín. Trong trường hợp có sử dụng bao cao su latex hoặc polyisoprene, hãy đảm bảo chọn mua chất bôi trơn gốc nước. Các sản phẩm gốc dầu như kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da, có thể làm cho bao cao su bị rách.

Thay vì lo lắng một mình, phụ nữ nên tâm sự với người bạn đời để cả hai cùng tìm cách giải quyết nếu đời sống tình dục sau sinh gặp trục trặc, vẫn chưa thể ổn định trở lại. Nếu sự thay đổi của âm đạo sau sinh, cụ thể là khô hạn, làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và chưa thể tìm ra cách, hãy trình bày với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ.

Khô âm đạo ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng

3. Đau vết khâu ở tầng sinh môn

 

Khu vực âm đạo có thể cảm thấy đau hoặc nhức ngay sau khi sinh con. Tình trạng này thường được cải thiện trong vòng 6 - 12 tuần tiếp theo. Trong thời gian này, các chuyên gia cũng khuyến nghị phụ nữ thực hiện các bài tập sàn chậu để giúp phục hồi âm đạo sau sinh.

Tầng sinh môn của bạn có thể cảm thấy đau, đặc biệt là nếu bạn cần phải khâu lại vết rách hoặc vết cắt khi chuyển dạ. Thuốc giảm đau thường sẽ hữu ích, nhưng bà mẹ đang cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi mua bất kỳ loại thuốc giảm đau không kê đơn nào.

Giữ sạch sẽ vùng đáy chậu đang có vết thương đóng vai trò rất quan trọng. Vì vậy, sản phụ phải luôn:

  • Rửa tay trước và sau khi thay băng vệ sinh
  • Đảm bảo thay băng ngay khi cần.
  • Tắm vòi sen mỗi ngày.

Trong thời gian chờ vết khâu tầng sinh môn lành lại, hãy đến bác sĩ kiểm tra nếu bạn bị đau nhiều, khó chịu, hoặc nhận thấy có mùi bất thường. Mặc dù sưng đau tầng sinh môn là phổ biến, nhưng bạn cũng không nên bỏ qua những cơn đau dai dẳng và khó chịu sau khi vết thương đã lành và bắt đầu tiếp tục các hoạt động bình thường. Tùy thuộc vào kích thước của vết thương, sản phụ có thể bị sẹo khi vết rách hoặc vết cắt lành lặn.

4. Đau khi quan hệ tình dục

 

Không có thời điểm cụ thể để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại sau khi bạn sinh con. Tuy nhiên cả hai không nên quá vội vàng. Trải nghiệm của mỗi người là cực kỳ khác nhau và điều quan trọng là bạn cần phải sẵn sàng. Nếu “chuyện yêu” khiến bạn cảm thấy đau đớn thì sẽ không còn được vui vẻ và thoải mái.

Nếu âm đạo của bạn bị khô hạn, hãy thử dùng chất bôi trơn trong khi giao hợp để xem liệu có tác dụng không. Trong trường hợp bạn có cảm giác khó chịu xung quanh đáy chậu, hãy đến bác sĩ kiểm tra vết thương có ổn và đang lành dần không. Ngoài tình trạng khô do hormone, rách và cắt tầng sinh môn có thể ảnh hưởng đến thời gian sự thoải mái và phục hồi âm đạo sau sinh, đồng thời mô sẹo cũng sẽ gây đau dữ dội khi bị tác động, chèn ép. Sàn chậu lỏng lẻo cũng làm giảm cơ hội đạt cực khoái ở phụ nữ.

Phụ nữ sau sinh ít có ham muốn quan hệ tình dục hơn trước đây cũng là điều bình thường. Các ông bố bà mẹ mới đang phải chăm sóc một em bé đều cảm thấy rất mệt mỏi, thậm chí là căng thẳng và áp lực. Thay vì chỉ im lặng chịu đựng và lảng tránh chuyện ấy, phụ nữ sau sinh nên chia sẻ với người bạn đời để cả hai cùng nhau giải quyết. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy đau khi quan hệ tình dục, hãy nhờ bác sĩ thăm khám để tìm ra nguyên nhân.

Lưu ý, phụ nữ có khả năng tiếp tục mang thai vào 3 tuần sau khi sinh, vì vậy đừng quên áp dụng các biện pháp tránh thai khi quan hệ.

Video đề xuất:

 

Tóm lại khi sinh thường, em bé sẽ đi qua cổ tử cung và ra ngoài qua âm đạo. Các cơ quan vùng chậu buộc phải căng ra hết mức để giúp em bé chào đời, dẫn đến suy yếu và tổn thương. Vì vậy, không có gì lạ nếu phụ nữ cảm thấy âm đạo thay đổi sau sinh con, trở nên lỏng lẻo hoặc khô hơn bình thường, kèm theo cảm giác đau nhức, nhất là khi quan hệ tình dục. Tất cả những vấn đề này đều có thể và nên được giải quyết bởi các bài tập sàn chậu, phối hợp chặt chẽ với bác sĩ vật lý trị liệu.

Chăm sóc sau sinh là một quá trình liên tục, toàn diện cho cả mẹ và bé, kể cả sinh thường hay sinh mổ thì phụ nữ đều cần thời gian phục hồi để đảm bảo không có biến chứng sau sinh xảy ra.

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, với hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại, phòng ốc khang trang sạch đẹp, đội ngũ Y Bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ tham gia chẩn đoán, đưa ra phương pháp tối ưu nhất phụ thuộc vào từng sản phụ. Nhờ đó mang lại cho chị em phụ nữ sự an tâm tuyệt đối, thoải mái, không còn những lo lắng cho mẹ và bé. Ngoài ra, với phương pháp đẻ không đau tiên tiến, hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ gây mê hồi sức chuyên nghiệp trình độ cao, các sản phụ sẽ không còn những cơn đau vật vã mà thay vào đó, các sản phụ sẽ có một trải nghiệm đẻ không đau ở Vinmec hoàn toàn khác biệt.

Kỹ thuật giảm đau sau sinh giúp sản phụ giảm đau tại vết cắt tầng sinh môn sau đẻ, đảm bảo phục hồi sức khỏe nhanh đối với sản phụ đẻ thường sẽ được gây tê thần kinh bằng máy siêu âm (gây tê thần kinh thẹn). Với các sản phụ đẻ mổ sẽ được gây tê thần kinh bằng máy siêu âm trong điều trị đau sau mổ. Kết quả đánh giá hiệu quả giảm đau gần đây nhất cho thấy: Toàn bộ sản phụ sinh mổ đều không phải sử dụng morphin, tình trạng đau sau sinh khi vận động và sinh hoạt gần như không còn được ghi nhận. Thêm vào đó, mẹ còn có cơ hội sử dụng dịch vụ sàng lọc cho trẻ trước và sau sinh; lưu trữ máu cuống rốn, màng dây rốn..

 


Tin tức liên quan

Đồ bộ tole mặc nhà giá sỉ
Đồ bộ tole mặc nhà giá sỉ

3682 Lượt xem

Đồ bộ tole mặc nhà giá sỉ phù hợp với mọi độ tuổi từ sơ sinh, trẻ em cho đến người lớn. Chất liệu vải nhẹ, mềm, độ thấm hút mồ hôi cao đặc biệt trong những ngày nóng bức. Chúng tôi đang mở rộng thương hiệu Baby Tole xuất khẩu ra thị trường các nước trong khu vực có cùng điều kiện khí hậu.
7 loại trái cây bổ dưỡng bạn nên ăn khi mang thai
7 loại trái cây bổ dưỡng bạn nên ăn khi mang thai

604 Lượt xem

Khi bạn bước vào quá trình mang thai, bạn có thể thèm một thứ gì đó có đường. Nhưng đừng tạo thói quen với tay lấy một miếng bánh hay một thanh kẹo để thỏa mãn sở thích ngọt ngào đó. Trái cây là giải pháp hoàn hảo. Vậy bà bầu nên ăn quả gì?

Tử cung lạnh nên ăn gì? Cách làm ấm tử cung cho phụ nữ hiếm muộn
Tử cung lạnh nên ăn gì? Cách làm ấm tử cung cho phụ nữ hiếm muộn

599 Lượt xem

Tử cung lạnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Bên cạnh việc điều trị, chị em phụ nữ bị tử cung lạnh cũng nên biết cách làm ấm tử cung.
Bà bầu uống sữa đậu nành được không
Bà bầu uống sữa đậu nành được không

547 Lượt xem

Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống sữa đậu nành thì sao? Bài viết này, MarryBaby sẽ chia sẻ cho các mẹ bầu về vấn đề uống sữa đậu này trong thai kỳ nhé.

Có nên cho trẻ em uống nước dừa?
Có nên cho trẻ em uống nước dừa?

617 Lượt xem

Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên, bổ dưỡng và ngon lành, chứa ít chất béo và calo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Các thành phần dinh dưỡng chính của nước dừa bao gồm sắt, clorua, kali, natri, phốt pho,... Vậy có nên cho trẻ em uống nước dừa không?
5 môn thể thao tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
5 môn thể thao tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

502 Lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và thai nhi. Ngoài việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, mẹ bầu cần thực hiện thay đổi chế độ ăn uống và thường xuyên tập thể dục giúp duy trì đường huyết ổn định. Dưới đây là 5 môn thể thao tốt cho những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn để tránh sảy thai trong 3 tháng đầu
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn để tránh sảy thai trong 3 tháng đầu

1297 Lượt xem

Thời kỳ tam cá nguyệt thai nhi chưa ổn định vì vậy các mẹ cần chú ý kỹ trong quá trình ăn uống. Các mẹ cần lên cho mình một thực đơn đảm bảo chất dinh dưỡng. Đồng thời tránh các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Trong giai đoạn này thai nhi hấp thụ chưa nhiều vì vậy các mẹ chỉ cần duy trì năng lượng ở mức bình thường. Nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa 1 ngày để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm ngén.
11 loại trái cây tốt cho bà bầu
11 loại trái cây tốt cho bà bầu

1345 Lượt xem

Trái cây là thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều khoáng chất, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp mẹ bầu không chỉ có làn da mịn màng mà còn đánh tan những khó chịu khi mang thai.
Hội chứng rung lắc ở  trẻ nhỏ người lớn nên biết
Hội chứng rung lắc ở trẻ nhỏ người lớn nên biết

2280 Lượt xem

Hội chứng rung lắc ở trẻ nhỏ là một thuật ngữ y học được định nghĩa liên quan đến các thương tổn gây ra bởi việc lắc mạnh trẻ.
Nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ trong 3 tháng đầu mang thai
Nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ trong 3 tháng đầu mang thai

1130 Lượt xem

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ thường bị ốm nghén nên có cảm giác ăn uống không ngon miệng, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của người mẹ và gián tiếp ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Để ăn uống ngon miệng hơn, giúp con đủ dinh dưỡng, mẹ bầu nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày nhằm tránh hiện tượng buồn nôn do ốm nghén. Bánh, sữa, hoa quả nên được chuẩn bị để ăn trong các bữa phụ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Đồng thời, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, bữa ăn đa dạng với nhiều loại thực phẩm khác nhau để đỡ gây cảm giác chán ăn. Ngoài ra, thai phụ cũng nên kết hợp thêm các bài tập thể dục nhịp nhàng như hít thở, yoga bà bầu,... để tiêu hóa tốt hơn, giảm ốm nghén, ăn ngon hơn.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy và ăn như thế nào?
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy và ăn như thế nào?

553 Lượt xem

Tác dụng tuyệt vời của yến sào đối với thai phụ thì không còn gì phải bàn cãi. Tuy nhiên, bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy để có hiệu quả tốt nhất thì còn khá nhiều người chưa biết rõ về vấn đề này. Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy là thắc mắc phổ biến của rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai. Có nhiều ý kiến tranh luận về vấn đề này. Chúng ta cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
5 sai lầm nghiêm trọng trong việc nấu cháo cho bé
5 sai lầm nghiêm trọng trong việc nấu cháo cho bé

499 Lượt xem

Nấu cháo không đúng cách trong một thời gian dài có thể khiến trẻ ăn đủ bữa mà không tăng cân, hay trẻ béo phì mà cơ thể lại thiếu vitamin, thậm chí là còi xương suy dinh dưỡng.
Cuộc sống - Tiền Bạc - Trẻ em
Cuộc sống - Tiền Bạc - Trẻ em

1347 Lượt xem

Ngày nãy ngày nay...Cuộc sống của bạn đã thay đổi như thế nào khi có công nghệ và tiền bạc.
Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

451 Lượt xem

Đối với những người lần đầu làm mẹ cần phải chuẩn bị kiến thức từ lúc trước khi mang thai. Cụ thể là cần lên kế hoạch bổ sung dinh dưỡng và thay đổi các thói quen có lợi cho việc mang thai. Khi thay đổi lối sống theo chiều hướng tích cực không những giúp cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi mà còn giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường,...

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ
Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ

470 Lượt xem

Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Vậy bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ như thế nào?
MUÔN KIỂU DÚ MẸ VÀ TIPS CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH
MUÔN KIỂU DÚ MẸ VÀ TIPS CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH

713 Lượt xem

Mẹ biết không, núm dú có thể thay đổi hình dạng, kích thước theo từng giai đoạn đó. Khi mang thai núm sẽ to hơn bình thường. Quầng vú cũng sẫm màu hơn do thay đổi nội tiết tố. Bên cạnh đó, các tuyến montgomery cũng hoạt động mạnh mẽ, khiến vùng nhũ hoa xuất hiện các đốm trắng. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, mẹ không nên nặn những nốt sần này vì có thể gây tổn thương núm dú Về cuối thai kỳ, n.gực của mẹ có thể tiết ra sữa non. Sữa non chứa các kháng thể giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nhiễm trùng. Khi cho con bú, những mẹ có núm to, núm phẳng hoặc núm tụt sẽ khó để bé ngậm đúng khớp. Nếu để khớp ngậm của bé sai trong thời gian dài, mẹ có thể bị đau, sưng núm và giảm lượng sữa, tắc sữa. Nếu mẹ mong muốn có thể cho bú một cách thoải mái, nhẹ nhàng, thì những tip sau là dành cho mẹ đó!
Có nên ăn măng khi mang thai?
Có nên ăn măng khi mang thai?

423 Lượt xem

Nhiều mẹ bầu lo lắng và tránh ăn măng khi mang thai vì sợ ăn măng mất máu, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy sự thật thì bà bầu có nên ăn măng không?

Bố mẹ có nên bế bồng trẻ nhỏ hay không
Bố mẹ có nên bế bồng trẻ nhỏ hay không

3413 Lượt xem

Sinh con ra ai chẳng muốn gần gũi và bế con nâng niu nhưng theo quan niệm thì việc bế ẵm trẻ nhiều là không tốt chút nào vì nếu mẹ bế ẳm trẻ nhiều có thể làm cho trẻ quen hơi mẹ và lúc này làm cho mẹ đi đâu cũng khó. Vấn đề đó làm cho nhiều bà mẹ cứ thắc mắc hoài và việc bế trẻ nhiều tốt xấu như thế nào? Bài viết này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ thêm có nên bế bông trẻ nhỏ hay không
Đặc điểm phân của trẻ ăn sữa công thức
Đặc điểm phân của trẻ ăn sữa công thức

545 Lượt xem

Phân của trẻ ăn sữa công thức sẽ có những điểm khác biệt so với phân của trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Theo dõi phân của trẻ thường xuyên sẽ giúp cha mẹ nắm được sức khỏe tổng quan của trẻ một cách tốt nhất.
Trẻ sơ sinh nằm sấp có nên hay không? Cách tập bé nằm sấp
Trẻ sơ sinh nằm sấp có nên hay không? Cách tập bé nằm sấp

920 Lượt xem

Nhiều cha mẹ thường đặt trẻ mới sinh nằm ngửa vì nghĩ rằng đây là tư thế tốt nhất đối với trẻ. Tuy nhiên, theo ý kiến của một số chuyên gia thì việc cho trẻ sơ sinh nằm sấp cũng mang lại nhiều lợi ích. Tư thế này tạo nền tảng vững chắc để trẻ thực hiện những vận động khó hơn về sau. Ngoài ra, nó còn giúp bé phát triển trí não, phát triển thị giác, hỗ trợ tiêu hóa…

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng