Trẻ sơ sinh nằm sấp có nên hay không? Cách tập bé nằm sấp

1. Lợi ích khi cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Thực tế, có đến 10 bộ phận cơ thể được tập luyện và phát triển khi bé nằm sấp. Những bộ phận đó là: Cổ, đầu, lưng, cánh tay, bàn tay, hông, bụng, chân, mắt và cấu trúc bên trong não bộ.

Nếu mẹ thắc mắc “có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp”; hãy điểm qua những lợi ích khi tập nằm sấp cho con nhé!

1.1 Bé nằm sấp ngủ trên bụng mẹ giúp trí não phát triển toàn diện

Khi trẻ được đặt ở tư thế nằm sấp thì theo phản xạ tự nhiên, trẻ sẽ ngẩng đầu lên, xoay ngang xoay dọc để nhìn mọi phía.

Những hoạt động như vậy không chỉ tốt cho não bộ mà các bộ phận khác như cổ, vai, lưng, tứ chi cũng nhanh nhạy và linh hoạt hơn. Đồng thời cho trẻ nằm sấp sẽ hạn chế nguy cơ đầu bị méo hay bẹp vì trẻ có cơ hội xoay trở đầu thường xuyên.

Bé ngủ nằm sấp có nhiều lợi ích chưa được biết đến

1.2 Kích thích thị giác phát triển

So với tư thế nằm ngửa; trẻ sơ sinh nằm sấp sẽ mở rộng tầm nhìn hơn. Bé có thể bao quát không gian trước, sau, trên, dưới, nên nhìn thấy được nhiều vật hơn, kéo theo sự phát triển của thị giác.

Do vậy, khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp; mẹ nên treo nhiều tranh ảnh có màu sắc sặc sỡ và những món đồ phát ra âm thanh. Như vậy có thể đồng thời “kích hoạt” cả thính giác và thị giác của trẻ.

1.3 Có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp? Có vì giúp hệ tiêu hóa tốt hơn

Đa số các bậc phụ huynh không thích cho trẻ sơ sinh nằm sấp vì lo rằng tư thế đó sẽ làm cho trẻ khó thở, đau bụng, tức ngực… Tuy nhiên, theo kết quả của nhiều nghiên cứu thì bé nằm sấp sẽ vận động nhiều hơn dẫn đến hoạt động của nhu động ruột cũng tốt hơn; giúp trẻ ăn ngon hơn và dễ đi ngoài.

Bên cạnh đó, khi trẻ sơ sinh tập nằm sấp; phần dịch hòa tan từ dạ dày sẽ không ở thực quản mà đi xuống ruột non nên tình trạng nôn trớ giảm nhiều so với khi đặt trẻ nằm ngửa. Lưu ý không cho con nằm sấp khi vừa mới ăn no; tốt nhất là một tiếng sau ăn.

Hệ tiêu hóa của bé cũng được hỗ trợ tốt khi trẻ sơ sinh nằm sấp

2. Khi nào trẻ sơ sinh có thể ngủ nằm sấp?

Nhiều bậc phụ huynh lo lắng không biết có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp không; vì nghe được rằng bé nằm sấp sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS); và một số ảnh hưởng khác.

Những nghi ngại của cha mẹ không sai; trẻ sơ sinh nằm sấp tuy có nhiều lợi ích nhưng phải đúng độ tuổi và đúng hoàn cảnh.

• Nếu cha mẹ tập cho bé nằm sấp để gia tăng kỹ năng vận động: Các khuyến nghị về tập nằm sấp (tummy time) đều hướng đến khi trẻ được 4-7 tháng tuổi.
• Nếu cha mẹ muốn cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp: Theo khuyến cáo, trẻ sơ sinh khi được 4 – 6 tháng tuổi; có khả năng tự lật, trở mình; cha mẹ mới nên cho bé nằm sấp.

3. Cách tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Bố mẹ có thể đặt cho con nằm sấp ngay sau khi sinh; hoặc đợi đến khi bé được 4-7 tháng tuổi. Trong vài tuần đầu; có nhiều khuyến nghị là chưa muốn tập cho con nằm sấp; cho đến khi cuống rốn của bé đã rụng.

3.1 Đặt trẻ nằm sấp trên đùi

Mẹ đặt trẻ ở tư thế nằm ngang trên đùi, tay giữ hông và mông của trẻ, có thể nâng phần đùi ở gần đầu của trẻ lên cao một tý để trẻ cảm thấy thoải mái hơn.

3.2 Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên bụng mẹ

Mẹ nằm trên giường hoặc ở dưới sàn nhà, sau đó đặt trẻ nằm trên ngực hoặc bụng. Dùng 2 cánh tay để giữ thăng bằng cho trẻ.

Mặc dù trong 1, 2 tháng đầu trẻ chưa thể ngóc được đầu dậy nhưng tư thế này sẽ giúp cơ cổ và vai của trẻ phát triển mạnh mẽ khi trẻ cố ngóc đầu lên để nhìn xung quanh.

Trẻ sẽ rất thích thú khi tiếp xúc với hơi ấm tỏa ra từ cơ thể mẹ, giúp tình cảm giữa hai mẹ con gắn bó hơn.

3.3 Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp dưới giường

Mẹ nên thay đổi nhiều tư thế hơn khi đặt bé nằm sấp. Chẳng hạn như trải một chiếc khăn bông mềm trên giường, cho trẻ nằm trên chiếc khăn, bàn tay, đùi và chân “ôm” vào khăn ở tư thế dễ chịu với trẻ.

3.4 Giao tiếp bằng ánh mắt

Trẻ rất thích ánh mắt và giọng nói của mẹ. Chúng sẽ luôn cố gắng ngóc đầu lên để nhìn mẹ. Lúc này, mẹ hãy hạ tầm nhìn của mình xuống bằng với tầm nhìn của trẻ, khuyến khích trẻ bằng giọng nói hoặc bằng âm thanh của các loại đồ chơi.

Di chuyển đồ chơi vòng quanh để bé có thể xoay cổ theo nhiều hướng. Nếu bé chỉ quay theo một hướng; mẹ hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

3.5 Để bé nằm sấp trên gối

Mẹ có thể thay đổi thường xuyên cách cho trẻ nằm sấp. Các bà mẹ có thể cuốn một chiếc khăn tắm, đặt dưới ngực trẻ, treo đồ chơi ở trên cao để gây chú ý với trẻ.

Mẹ có thể dài một tấm chăn mỏng ở dưới để trẻ cử động được dễ dàng hơn. Mẹ cũng có thể cầm một chiếc gương đặt trước mặt trẻ. Trẻ sẽ cố gắng ngóc đầu lên vì chúng rất thích nhìn thấy mặt của ai đó.

3.6 Bế bé nằm sấp

Đây là cách bế khá thoải mái cho trẻ. Mẹ có thể dùng 1 tay luồn giữa 2 chân và đưa lên đỡ phần bụng của bé. Tay còn lại giữ phần đầu và vai của bé.

Bố cũng có thể giúp mẹ bằng cách cầm đồ chơi để thu hút trẻ, khuyến khích trẻ ngóc đầu lên cao.

3. Lưu ý khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Việc cho con nằm sấp tuy có rất nhiều lợi ích; tuy vậy mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn cho con nhé!

• Trẻ sơ sinh sau khi rụng rốn một tuần mẹ có thể tập cho con nằm sắp được rồi nhé. Nếu cẩn thận hơn, mẹ có thể để con ra tháng để giúp con phát triển cơ tay, chân, hộp sọ…
• Không cho trẻ nằm sấp khi vừa bú no xong. Tốt nhất sau ăn một tiếng.
• Khi mới cho trẻ nằm sấp, mẹ phải đỡ đầu trẻ để trẻ quen dần với việc này, tránh trẻ bị ụp mặt xuống gối, giường lâu gây ngạt thở. Tốt nhất nên tập cho con nằm sấp trên người bố hoặc mẹ trước đã.
• Khi trẻ có thể tự nằm sấp được, mẹ cũng không nên lơ là, nên để trẻ trong tầm mắt 24/24 nhé,
• Khi mới tập cho trẻ nằm sấp, nên cho trẻ nằm từ 1–2 phút, sau đó trẻ quen dần tăng thời gian nằm lên.
• Khi trẻ nằm sấp, không nên bao tay bao chân trẻ. Nên để tay chân thoáng để con trực tiếp cọ xát và cảm nhận mọi thứ thật nhất, phát triển xúc giác tốt hơn.

Mọi em bé đều sẽ đạt đến từng mốc phát triển khi bé đã sẵn sàng; nên mẹ đừng lo lắng nếu bé chưa muốn tập nằm sấp lúc này. Mẹ có thể hỏi bác sĩ nhi khoa để được tư vấn thêm.

Dù vậy, hãy đừng chần chừ tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp; mẹ sẽ sớm nhận ra đây là một phần rất vui trong ngày.