Nguyên nhân khiến trẻ 6 tuổi biếng ăn và cách giúp trẻ ăn ngon miệng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ 6 tuổi biếng ăn xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Có thể kể đến một số nguyên nhân như:

 

 

Nguyên nhân khiến trẻ 6 tuổi biếng ăn:

Trẻ bị thiếu hụt vitamin

Vitamin và một số chất vi lượng như sắt, kẽm… đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành enzyme cũng như tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể. Những dưỡng chất này chủ yếu được nạp vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm, chính vì thế khi trẻ 6 tuổibiếng ăn thì sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu hụt vitamin.

Do đó, để cải thiện tình trạng này bố mẹ nên bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho trẻ thông qua đa dạng các loại thực phẩm. Tuy nhiên, nhớ lưu ý không nên bổ sung quá dư thừa vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Tham khảo thêm bài viết "13 loại thực phẩm giàu sắt cho trẻ" 

Bố mẹ thúc ép trẻ ăn khiến trẻ sợ hãi

Bất kỳ bậc làm cha mẹ nào cũng đều rất lo lắng khi thấy con biếng ăn, bỏ bữa, từ đó sinh ra hành động thúc ép trẻ ăn. Tuy nhiên, việc làm này không những không đem lại hiệu quả mà nó còn khiến trẻ ngày càng biếng ăn hơn, thậm chí là sợ hãi khi tới giờ ăn. Biểu hiện là cứ đến giờ ăn trẻ sẽ khóc đòi chơi, chạy trốn hoặc ăn vào là nhè ra.

Vì thế, để cải thiện tình trạng này bố mẹ hãy cho trẻ ăn một cách tự nhiên với bầu không khí thoải mái. Hãy để trẻ ăn uống tự nhiên, đừng ép trẻ ăn quá nhiều sẽ tạo ra một tâm lý tốt cho trẻ, đồng thời kích thích enzym để giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn và ăn ngon miệng hơn.

Do trẻ ăn vặt và ăn không đúng bữa

Nhiều cha mẹ thường cho trẻ ăn vặt hoặc khi trẻ không hợp tác liền lấy những món ăn vặt như bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, bim bim, kem sữa… để dỗ trẻ ăn cơm. Tuy nhiên, điều này bố mẹ nên tránh hoàn toàn. Bởi thức ăn vặt, đồ ngọt sẽ làm tăng mức đường trong máu của trẻ. Hậu quả là khiến trẻ cảm thấy bụng đầy, không muốn ăn, từ đó dẫn đến bỏ bữa, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Thực phẩm không phù hợp cho trẻ

Cha mẹ thường nghĩ rằng chỉ nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, trứng, cá, sữa… để tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Thực tế thì điều này khiến cho thực đơn của trẻ bị lặp đi lặp lại, không đa dạng và nghèo nàn. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 6 tuổi biếng ăn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thực tế trẻ chỉ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ đa dạng nguồn thực phẩm là được. Điều này sẽ giúp đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn vì thực đơn đa dạng các món.

Chính vì vậy, ngoài các loại thực phẩm giàu đạm, béo thì bố mẹ cần chế biến kèm theo các loại rau củ quả, trái cây tươi để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ 6 tuổi biếng ăn

Khi đã xác định được nguyên nhân khiến trẻ 6 tuổi biếng ăn thì việc khắc phục cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sau đây là một số cách khắc phục tình trạng này hiệu quả và phổ biến mà nhiều mẹ lựa chọn:

  • Chỉ cho trẻ ăn khi trẻ cảm thấy đói vì chắc chắn lúc này trẻ sẽ cảm thấy ăn ngon miệng nhất.
  • Cho trẻ ăn khoảng 3 – 4 bữa/ngày là tốt nhất. Vì đây là cách giúp trẻ có thể ăn nhiều loại thực phẩm với lượng vừa phải mà vẫn hấp thu được lượng dinh dưỡng cần thiết.
  • Hạn chế cho trẻ ăn vặt quá nhiều, nhất là không ăn vặt quá gần giờ ăn chính vì nó sẽ khiến trẻ có cảm giác no ngang.
  • Trang trí món ăn cho trẻ đẹp mắt bởi trẻ con thường thích nhìn những thứ có nhiều màu sắc và lạ mắt. Do đó, khi mẹ trang trí món ăn đẹp mắt sẽ tạo hứng thú cho trẻ cũng như kích thích trẻ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn.

  

Tham khảo "Cách trang trí món ăn cho bé"

 

Nguồn sưu tầm


Tin tức liên quan

TUẦN THAI THỨ 1: BƯỚC CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH MANG THAI CỦA MẸ
TUẦN THAI THỨ 1: BƯỚC CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH MANG THAI CỦA MẸ

400 Lượt xem

Giai đoạn này bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt và chấm dứt vào ngày 7, các nang trứng hay noãn sẽ được chiêu mộ và bắt đầu phát triển lớn nhanh theo từng ngày. Bởi vậy khi tính tuổi thai bác sỹ thường lấy ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối để làm ngày bắt đầu thai kỳ. Trong tuần tiếp theo sự rụng trứng cũng không diễn ra nên không thể có hiện tượng thụ tinh tạo phôi thai. Vậy nên, trong tuần thai thứ nhất, mẹ vẫn đang có kinh và tất nhiên em bé chưa hình thành. Như vậy, lúc này chưa có gì để nói về sự phát triển của thai nhi mà điều quan trọng là mẹ nào đang muốn có em bé phải chuẩn bị về mặt tâm lý, sinh lý để tăng khả năng thụ thai. Đầu tiên, mẹ đánh dấu thời điểm bắt đầu và kết thúc của kỳ kinh để theo dõi trong vài tháng. Điều này sẽ giúp mẹ lên kế hoạch cụ thể về thời điểm giao hợp cũng như chế độ ăn uống để làm tăng khả năng thụ thai.
TUẦN THAI THỨ 13: BÉ ĐÃ CÓ THỂ NGHE ĐƯỢC TIẾNG CỦA MẸ
TUẦN THAI THỨ 13: BÉ ĐÃ CÓ THỂ NGHE ĐƯỢC TIẾNG CỦA MẸ

433 Lượt xem

Ở tuần thai thứ 13, bé đã nặng khoảng 43g và có chiều dài 9cm. Mẹ đã có thể cảm nhận rõ ràng sự có mặt của bé trong cơ thể. Đặc biệt, ba xương nhỏ trong tai bắt đầu hình thành nên bé đã nghe được tiếng của mẹ.
Dạy con cách ứng xử đúng khi bị bạn đánh
Dạy con cách ứng xử đúng khi bị bạn đánh

1342 Lượt xem

Khi con bị bạn đánh, bạn dạy con đánh lại hay nhắc con đi mách người lớn? Cả hai cách này đều không tốt với trẻ.
Chú ý đề phòng viêm lợi ở tuổi ăn dặm
Chú ý đề phòng viêm lợi ở tuổi ăn dặm

432 Lượt xem

Viêm lợi ở trẻ là bệnh tưởng như đơn giản mà lại rất nguy hiểm, đặc biệt ở tuổi ăn dặm. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần theo dõi và phát hiện ra tình trạng bệnh lý răng miệng ở trẻ sớm nhất và có cách điều trị kịp thời.
10 điều kiêng kỵ khi đến thăm trẻ sơ sinh cần nhớ để trở thành vị khách lịch sự
10 điều kiêng kỵ khi đến thăm trẻ sơ sinh cần nhớ để trở thành vị khách lịch sự

636 Lượt xem

Chẳng ai có thể phủ nhận vẻ đáng yêu như thiên thần của các em bé mới sinh. Mắt thì nhắm chặt thiu thiu ngủ, tay chân lũn chũn dễ thương, người thơm thơm ngọt ngọt mùi sữa. Bởi thế mà chẳng ai có thể kìm lòng được, cứ hết bế em lên, lại thơm chụt vài cái vào má. Tuy nhiên, để tránh gây phiền hà cho cả mẹ và bé nhé, bạn không nên làm những điều cấm kỵ dưới đây khi thăm bé sơ sinh nhé!
Bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?
Bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?

404 Lượt xem

Trong quá trình mang thai, các mẹ đều muốn con tăng trưởng và phát triển toàn diện. Mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng khác nhau cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, do chế độ ăn không hợp lý sẽ khiến cho mẹ tăng cân nhưng cân nặng của con không thay đổi. Vậy bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?
Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

463 Lượt xem

Cũng trong tam cá nguyệt thứ nhất này, thai nhi cũng đối mặt với nguy cơ tổn thương cao hoặc bị dị tật nếu như mẹ bầu ăn uống không kiêng khem, lạm dụng các chất kích thích. Vậy mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Cách Cho Con Bú Chuẩn Xác
Cách Cho Con Bú Chuẩn Xác

476 Lượt xem

Cho con bú là một trải nghiệm tuyệt vời mà bất kỳ phụ nữ nào sau khi sinh cũng đều trải qua nhưng không phải ai cũng biết cách làm thế nào cho đúng. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có đầy đủ chất dinh dưỡng từ đạm, chất béo và khoáng chất, đặc biệt dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn sữa bò, không có các thành phần protein lạ nên sẽ không gây dị ứng cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách cho con bú chuẩn xác giúp cha mẹ có thêm kiến thức chăm sóc thiên thần nhỏ của mình.
Tư thế nằm cho bà bầu trong 3 tháng đầu như thế nào tốt cho thai kỳ?
Tư thế nằm cho bà bầu trong 3 tháng đầu như thế nào tốt cho thai kỳ?

528 Lượt xem

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, sự thay đổi của vóc dáng chưa có nhiều thay đổi do thai nhi vẫn còn nhỏ. Ngoài vấn đề dinh dưỡng, sinh hoạt, thì các mẹ bầu cũng cần lưu ý đến tư thế ngủ cho bà bầu 3 tháng đầu.

Có thai uống nước dừa được không?
Có thai uống nước dừa được không?

598 Lượt xem

Có thai uống nước dừa được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu, bởi đây là một loại đồ uống cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ nên cân nhắc bổ sung với liều lượng phù hợp cùng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh.
TUẦN THAI THỨ 6: MẸ ĐÃ CÓ THỂ NGHE ĐƯỢC TIẾNG TIM BÉ ĐẬP
TUẦN THAI THỨ 6: MẸ ĐÃ CÓ THỂ NGHE ĐƯỢC TIẾNG TIM BÉ ĐẬP

452 Lượt xem

Tuần thai thứ 6, kích thước của bé đã tăng gấp đôi – bằng một hạt đậu Hà Lan và dài hơn 1mm; não và hệ thần kinh cũng phát triển một cách nhanh chóng Đây là thời điểm vô cùng quan trọng vì lúc này, hệ tuần hoàn và tim của bé đã bắt đầu hình thành. Nhưng kích thước của bé cũng chỉ bằng một hạt mè hoặc một hạt hoa anh túc, hình dáng như một chú nòng nhọc nhỏ..
Bà bầu ăn ếch có an toàn không?
Bà bầu ăn ếch có an toàn không?

563 Lượt xem

Thịt ếch có chứa một lượng protein dồi dào, giàu vitamin B, photpho và canxi. Tuy nhiên, ếch chỉ sống chủ yếu trong môi trường ẩm ướt như ruộng đồng, ao hồ có nhiều loại ký sinh trùng, nếu bà bầu ăn phải có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vậy bà bầu ăn ếch có an toàn không?

TUẦN THAI THỨ 10: BÉ CHÍNH THỨC THÀNH THAI NHI HOÀN CHỈNH
TUẦN THAI THỨ 10: BÉ CHÍNH THỨC THÀNH THAI NHI HOÀN CHỈNH

383 Lượt xem

Vào tuần thứ 10, cơ thể của bé đã phát triển gần như đầy đủ. Từ tuần thai này, bé chính thức trở thành thai nhi.
Trẻ sơ sinh nằm sấp có nên hay không? Cách tập bé nằm sấp
Trẻ sơ sinh nằm sấp có nên hay không? Cách tập bé nằm sấp

806 Lượt xem

Nhiều cha mẹ thường đặt trẻ mới sinh nằm ngửa vì nghĩ rằng đây là tư thế tốt nhất đối với trẻ. Tuy nhiên, theo ý kiến của một số chuyên gia thì việc cho trẻ sơ sinh nằm sấp cũng mang lại nhiều lợi ích. Tư thế này tạo nền tảng vững chắc để trẻ thực hiện những vận động khó hơn về sau. Ngoài ra, nó còn giúp bé phát triển trí não, phát triển thị giác, hỗ trợ tiêu hóa…
Bà bầu có nên tập yoga?
Bà bầu có nên tập yoga?

432 Lượt xem

Tập yoga khi mang bầu là một cách tuyệt vời để giúp bạn luôn khỏe mạnh và giữ gìn dáng vóc. Cho dù là mới tập yoga hay đã có kinh nghiệm từ lâu thì việc làm này vẫn mang lại vô vàn lợi ích.
”Cứu nguy” cho bà bầu bị trĩ khi mang thai
”Cứu nguy” cho bà bầu bị trĩ khi mang thai

504 Lượt xem

Thông thường, khi mang thai thường có tình trạng bà bầu bị trĩ, đặc biệt trong ba tháng cuối thai kỳ. Bệnh cũng có thể phát triển trong lúc mẹ đang chuyển dạ và trở nên phổ biến sau khi sinh bé. Bà bầu bị trĩ khi mang thai sẽ gây ra tình trạng khó chịu, ảnh hưởng sức khỏe thai kỳ. Bà bầu bị sa búi trĩ cần tìm hiểu kỹ về căn bệnh này cũng như cách điều trị để bảo vệ sức khỏe khi mang thai nhé.
Trẻ Sơ Sinh
Trẻ Sơ Sinh

1769 Lượt xem

Mặc quần áo như thế nào cho con đi ngủ để bé đủ ấm vào mùa đông và không bị nóng vào mùa hè là điều khiến không ít cha mẹ đau đầu.
Làm gì khi trẻ cáu giận, ném đồ, đánh bố mẹ?
Làm gì khi trẻ cáu giận, ném đồ, đánh bố mẹ?

2505 Lượt xem

Có cha mẹ vội vàng cho con là ‘hỗn láo’ khi trẻ có những biểu hiện cảm xúc tiêu cực như cáu giận, đánh bố mẹ. Có cha mẹ cố tình ‘lờ đi’…
Các loại hạt tốt
Các loại hạt tốt

797 Lượt xem

Ăn các loại hạt dinh dưỡng trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Đây là một cách tuyệt vời để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi cũng như bảo đảm cho sức khỏe của người mẹ.

Viêm đường tiết niệu ở trẻ em trai phải làm thế nào? Nguyên nhân là gì?
Viêm đường tiết niệu ở trẻ em trai phải làm thế nào? Nguyên nhân là gì?

1376 Lượt xem

Viêm đường tiết niệu ở trẻ em trai là hiện tượng các cơ quan bài tiết như thận, bàng quang, niệu đạo, niệu quản… bị viêm nhiễm, dẫn đến cảm giác bị rát buốt khi đi tiểu. Hiện nay, tỉ lệ các bé trai nhiễm bệnh này đang khá cao và gây ra không ít nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh. Vậy nguyên nhân gây bệnh này ở các bé là gì? Và cách chữa trị bệnh này như thế nào?

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng